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★ 玩转大牌景区:青海湖二郎剑、茶卡盐湖、翡翠湖、水上雅丹、西台吉乃尔湖、金银滩、U型公路、南八仙
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动车或飞机直达西宁,打卡青海湖+茶卡盐湖+翡翠湖+西台吉乃尔湖+水上雅丹,
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请您根据各地列车时间提前 1-2 小时抵达火车站,乘动车前往青藏高原的“东方门户”。
午餐后,乘车前往乘车前往茶卡天空壹号景区(距离约 150公里,车程约2小时),“天空壹号”又称之为茶卡或达布逊淖尔,是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇,是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖, 茶卡盐湖被《国家旅游地理杂志》评为“人一生必去的 55个地方之一”。景区配备有数十辆观光车,沿主干道大环线围绕景区行驶,可到达景区内各主要景点,让您轻松惬意游遍整个景区——目瑙纵歌观景区、镜湖、环湖盐道等。
晚餐后,乘车前往德令哈酒店休息(距离约 200公里,车程约 2.5小时)。
◆特别赠送:价值 380元的茶卡漂浮馆(泳衣需自理 60元/人,可带走)
★茶卡盐湖景区有小火车和观光车,游客可根据自身条件自愿自费选择乘坐小火车 50元/人(单程)和观光车 30 元/人(必消)
早餐后乘车赴大柴旦翡翠湖,(距离约 220公里,车程约 2小时,游览约 1小时),这里如同青海蓝天下一块块翡翠田,一方方,分布不十分均匀,却给看的人一种神奇的体验。绿色的湖水没有映照出碧蓝的天空,在湖水里,你也看不到白云的流动,你看得到的,只有一块块凝固的翡翠玉,如果你见过翡翠的剔透和碧绿,你会自然地联想到这些湖水就是翡翠的化身,站在高处往下看,数百个大大小小的水坑,耀眼得如同一块块翡翠。南八仙,这是一片雅丹地貌,规模宏
大,有被风侵蚀的土林群。
乘车前往西台吉乃尔湖,(距离约 380公里,车程约 5小时,游览约 40 分钟),一条公路把湖水分开,两边的湖水,一边绿色,一边蓝色泾渭分明。西台吉乃尔湖是一个盐湖,一个以卤水为主的特大型锂矿床。有人说中国的马尔代夫不在海南,也不在西沙群岛,而是在青海的西台吉乃尔湖!青海版马尔代夫,有此湖,不用去马尔代夫就能拍过绝美的蓝天海边大片。
下午游览乌素特水上雅丹,(距离约 30 公里,车程约 30 分钟,游览约 2小时),乌素特水上雅丹地质公园位于青海柴达木盆地的西北部,历经千万年的地质运动和沧桑变幻,孕育和形成一片壮观的雅丹群落,雅丹遍布于湖泊之中,是发现的世界上最早的一处水上雅丹景观。
沿途穿越柴达木盆地,一路感受大西北的荒芜和苍凉之美,途径网红 U 型公路,一路返回德令哈。
★水上雅丹观光车 60 元/人(自理)
★翡翠湖观光车 50元/人(自理)
★高原地区,紫外线强,做好防晒,太阳镜,遮阳帽,遮阳伞!
★沿路远观、车览 U 型公路,全线禁止停车!
★路程较远,请提前自行预备今日正餐,沿路无餐厅就餐望谅解!
早餐后出发,乘车前往青海湖二郎剑景区(距离约 350 公里,车程约 5 小时,游览时间约 2 小时 ;不含游船及电瓶车),沿途欣赏自然风光。青海湖是中国内陆最大咸水湖,是维系青藏高原东北部生态安全的重要水体。 二郎剑以其蜿
蜒深入青海湖中的特殊地理位置,以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源,以民间文化活动为内容,成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。
乘车前往金银滩大草原,(距离约 80公里,车程约 1.5小时,游览时间约1小时),这里是一片碧草如茵的大草原。浮云般的羊群,棕黑相间的牦牛,星星点点地徜徉在青草和野花丛中。远处,山峦起伏,偶有雄鹰飞过的身影,莲花般的蒙古包散落在白云深处。金银滩草原牧草肥美、牛羊肥壮,人们以金银遍地来形容这片美丽而富饶的土地,故得名“金银滩”。因西部歌王王洛宾的一首《在那遥远的地方》而名扬海内外。
晚餐后乘车返回西宁入住酒店休息。(距离约 100公里,车程约 1.5 小时)
★青海湖二郎剑景区内游船分 140 元/人和 180 元/人;电瓶车 20 元/人;游客自费选乘。
★路程较远,行程时间较长,可自备些零食,望谅解!
结束愉快青海之旅,回到你温馨的家!
1,青海位于青藏高原东北部,其中约有 60%的面积在海拔 4000 米以上形成了缺氧、低温、太阳辐射强、温差大、多风、干燥,等为特点的高原大陆性气候,有“十里不同天,一天有四季”的特征。
2,刚到高原,个别人会感到不同程度的气短、胸闷等缺氧症状。但是这并不说明你不适应高原,如果能够正确保护自己,2-4,天后,一般都可使上述症状好转或消失。
3,如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在 12-14 小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要适,当休息。
4,刚到高原后要多吃易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分晚餐不宜吃的过饱,要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
5,饮食起居要有规律,注意避免过度疲劳,初到高原的前几天,不要频繁洗浴,以免受凉引起感冒。
6 在高原期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。
7, 常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但不可因此大意而逞能,尤其是进入新的海拔高度时前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔 5000 米以上的地区。总之,无论男女老幼、体强体弱、保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循以上几点,就会在进入高原后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。
1.医疗和卫生方面的准备:作一定的适应练习,如爬山、负重、长时间大运动量的体育活动,同时对饮食方面调节,这对机
体适应缺氧环境有一定积极作用。
2. 进入高原地区前作一次全面性体检,主要针对心、肾、肺、贫血、高血压等病症。
3.作好思想准备,消除对高原反应的恐惧,一般情况下一周内即可适应高原环境,严重的可用氧气来缓解,也可用中藏药来
缓解高原不适症。青藏高原缺氧,会使心脏负担加重,除自身常备药外,建议储备抗高原反应药:黄连、红景天、阿司匹林、
氨茶碱。另外高原气候干燥、日照强需准备太阳镜、防晒霜等护肤品
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