成都到峨眉山爬山徒步旅游指南攻略

随着成都到峨眉高铁的开通，周末一家大小到峨眉山爬山徒步旅游也是一个不错的选择，那么到峨眉山有哪些爬山徒步的旅游路线呢？下面成都中国青年旅行社告诉您成都到峨眉山爬山徒步旅游及指南攻略，目前成都到峨眉山全山徒步主要有两条线，一条是以清音阁为起点，从洪椿坪、仙峰寺、遇仙寺 这条线路上雷洞坪，全长40.5公里；另一条是以万年寺为起点，从息心所、初殿上雷洞坪，全长21.5公里；刚开始徒步的时候，都有一个循序渐进的过程刚开始徒步的时候，如果你是刚刚参与到徒步的阵营中来，一定不要急于求成，下面几条建议有助于你轻松完成徒步活动：

1、 一定要按照自己的速度走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速 则不达。如果和很多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴。

2、 科学的衡量自己的体能：要对自己的能力有所了解，适当增加徒步的强度，

3、 不要只故低头走路而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中的一个目 的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出有时会得不偿失。记住户外徒步的时候，最适合的速度是维持自己走一整 天的速度。

4、 学会休息的步法：每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比 较舒适的方法走路，这样你的体力能够得到科学有效的利用。

5、 徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路 都可能走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡 之前可以适当的多喝一些水。如果天气比较热。流汗比较多，可以在饮用水中适当加点盐。

6、 在徒步的过程中要注意科学的休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可 以根据自己的情况衡量加减。

7、请带好清凉油、毛巾、创可贴、针、线、小刀等。爬山可是苦啊，要做好充分的思 想准备。

8、沿路都有路标，按修好的道路行走，不要走小道，如走失，请及时按照门票上的电 话联系。

9、山上不要随意逗猴，最好在清音阁或万年寺就买个竹竿（1元），遇到猴子不要惊 慌，将竹竿敲击地面，猴子会避让你的，还有就是收好随身物品，不要当猴子面吃东西。

10、从过了猴生态区的步行道一直到雷洞坪都不会有明显的公厕，一般来说，在沿途 的小吃店附近就有厕所，但是离步行道有点距离，而且厕所比较简陋，所以要抓住机会去轻松。

11、随着海拔的逐渐升高，气温会慢慢降低，建议带一件纯棉或快干面料的衣服，可 以吸汗，到雷洞坪后后立即去租大衣。（压金100，费用20元。）

12、因雷洞坪的酒店比较少，就10家左右，所以雷洞坪酒店需提前预定，我社提供雷 洞坪酒店预订，如需要请电话咨询。

13、登山所需装备： 峨眉山的开发很完善，所以并不需要特殊的登山装备。